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TOPページ＞目次＞腰のキレで飛ばそう 力が無くても飛ばせる またまた久々になってしまいました、飛距離アップレッスン。 最近、読者の方から良く質問をいただくのが、 ・腰の回転の仕方がわからない ・インパクトで腰が正しい位置にあるのかわからない というものです。 そうですね。アドレスやトップと違って、体が激しく動いているインパクト付近では、 なかなか自分の形がチェックしづらいですよね。 「コマ」のレッスンでもお伝えしましたが、細くて小さなコマが、大きくて太いコマよりも速く回転できるように、 筋力が強い人でなくても飛ばせるのがゴルフです。 田中秀道プロや近藤智弘プロが、あれだけ細い体で飛ばせるのは、間違いなく体のキレによるところなのです。 では、彼らとアベレージの方はどこがちがうのでしょう？ インパクトでは腰は出来るだけ左に回転させよう 飛ばない人のスイングをビデオで見てみると、皆さん、共通しているのは、インパクトでの腰の位置ですね。 このサイトでも何度もレッスンに取り上げていますが、腰はインパクトでは出来るだけ左を向いているべきなのです。 こちらでは図解で示しています。 http://golf-garage.com/koshiwo.html この図では、まだ若干回転が足りないくらいですね。飛ばし屋のプロはもっともっと（４５度以上）回転していますよ。 ところが、この形に持っていこうとしても、なかなかうまく行きません。 なぜでしょう？ それは、このインパクトの形というのは、正しくボディターンでスイングできた結果であって、原因ではないからです。 つまり、原因を治さなければ、結果は変わらないのです。 じゃあどうするか？ 効果的なドリルを紹介しましょう。 体のキレで飛ばす為のドリル 下の写真を見てください。 実際のインパクトでは、これくらい腰が回っていれば、インパクトでヘッドスピードが上がってきますね。 ドリルとして、まず、アドレスの形から、ヘッドをボールの前に若干押し出して、インパクト直後の形をつくってみましょう。 ちょっと余分に腰を回すくらいでＯＫです。 このインパクトの位置、腰の回転具合などを体に覚えこませます。 次に、ここからバックスイングを開始します。 アドレスの位置にクラブを戻さずにそのままクラブを後方にひいていきます。 そしてそのままトップまでバックスイングを上げていき、 先ほどイメージしたインパクトの形を思い描いてショットします。 最初は違和感がありますね。ドライバーでは難しい人はアイアンではじめても結構です。 簡単ですが、一人でも出来てとても効果的なドリルです。 これを繰り返すことによって自然にインパクトで腰が開いた理想的な上体を作ることが出来ます。 また、腰を正しく回転できるということは、ダフリやチーピンの予防になります。 ちなみに、ウェッジでこの練習を繰り返すと、かなりアプローチが上手になります。 ダフリやトップが極端に少なくなるんですね。 ほら腰がキレてあっという間に１５ヤードアップ！！ ゴルフ用品、スポーツの関連ページへ戻る

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